Foto de Miesha Renae Maiden por Pixabay

Organizar a semana pode ser um desafio para qualquer pessoa, especialmente para mães que precisam conciliar várias responsabilidades, desde cuidar dos filhos até gerenciar a casa e, muitas vezes, equilibrar uma carreira. No entanto, com um plano sólido e algumas dicas práticas, é possível simplificar esse processo e tornar a semana mais gerenciável, vamos ver sete passos essenciais para organizar sua semana com eficiência, oferecendo dicas para colocar em prática e garantir que você tenha uma casa organizada.

1. Defina  Objetivos e Prioridades

Antes de começar a planejar sua semana, reserve um tempo para refletir sobre seus objetivos e prioridades. Quais são as tarefas mais importantes que você precisa realizar esta semana? Quais compromissos não podem ser adiados de jeito nenhum? Identificar esses elementos chave ajudará a guiar seu planejamento e garantir que você esteja focada no que realmente importa.

2. Crie uma Agenda ou Planner

Uma vez que você definiu seus objetivos e prioridades, é hora de criar uma agenda ou planner para ajudá-la a organizar sua semana. Existem diversas opções disponíveis, desde planners físicos até aplicativos de organização. Escolha o formato que melhor se adapta ao seu estilo de vida e comece a preencher sua semana com compromissos, tarefas e lembretes importantes.

3. Estabeleça um Horário Fixo para Planejamento

Para garantir que sua semana seja organizada e eficiente, reserve um tempo específico a cada semana para planejar os dias seguintes. Escolha um dia e horário que funcione melhor para você e torne isso um hábito regular. Durante esse tempo, revise sua agenda, faça ajustes conforme necessário e defina metas para a semana seguinte.

4. Priorize Tarefas e Delegue Quando Possível

Ao planejar sua semana, é importante priorizar suas tarefas e identificar aquelas que podem ser delegadas a outras pessoas. Se você tiver um parceiro ou membros da família que possam ajudar com algumas responsabilidades, não hesite em pedir ajuda. Delegar tarefas pode liberar tempo e energia para que você se concentre no que é realmente importante.

5. Utilize Listas de Tarefas

Listas de tarefas são uma ferramenta poderosa para ajudá-la a manter o foco e a organização ao longo da semana. Crie listas separadas para diferentes áreas da sua vida, como trabalho, casa e família, e atualize-as regularmente conforme você completa as tarefas. Isso não apenas ajudará a garantir que você não esqueça nada importante, mas também proporcionará uma sensação de realização ao marcar itens da lista.

6. Estabeleça Rotinas 

Ter rotinas predefinidas pode facilitar muito a organização da semana, especialmente quando se trata de cuidar dos filhos. Estabeleça horários regulares para atividades como refeições, hora de dormir e tempo para brincar. Isso não apenas ajudará a criar estrutura para o dia, mas também proporcionará segurança e conforto para seus filhos.

7. Separe tempo para Si Mesma

Por último, mas não menos importante, lembre-se de reservar um tempo para si mesma ao longo da semana. Cuidar de si mesma é essencial para sua saúde física e mental, e pode até mesmo torná-la mais eficiente em lidar com as demandas da vida cotidiana. Reserve alguns momentos para praticar autocuidado, fazer algo que você ama ou simplesmente relaxar e recarregar as energias.

Vamos colocar em Prática?

Utilize um aplicativo de organização para sincronizar sua agenda em todos os seus dispositivos.

Aproveite pequenos intervalos de tempo para completar tarefas menores, como responder e-mails ou fazer uma rápida limpeza na casa.

Experimente a técnica de Pomodoro para aumentar sua produtividade e manter o foco em suas tarefas.

Mas o que é POMODORO?

A Técnica Pomodoro é um método de gerenciamento de tempo desenvolvido por Francesco Cirillo no final dos anos 1980. O objetivo da técnica é aumentar a produtividade e o foco dividindo o trabalho em períodos de tempo curtos e focados, chamados de pomodoros.

Como funciona a técnica Pomodoro

Escolha uma tarefa: Decida qual tarefa você deseja concluir.

Defina o timer: Programe um timer para 25 minutos.

Trabalhe sem distrações: Durante os 25 minutos, concentre-se totalmente na tarefa escolhida. Evite qualquer tipo de distração, como checar e-mails, redes sociais ou conversar com outras pessoas.

Faça uma pausa de 5 minutos: Ao final dos 25 minutos, faça uma pausa de 5 minutos. Levante-se, caminhe, beba água ou faça qualquer outra atividade que te ajude a relaxar.

Repita o processo: Após a pausa de 5 minutos, inicie outro pomodoro de 25 minutos. Repita esse processo até concluir a tarefa ou até que você tenha completado 4 pomodoros.

Faça uma pausa maior: Após completar 4 pomodoros, faça uma pausa maior de 20 a 30 minutos. Nesse período, você pode fazer algo que te ajude a recarregar as energias, como ler um livro, assistir a um filme ou praticar exercícios físicos.

Mantenha sua casa organizada designando um local para cada coisa e fazendo uma rápida arrumação diária. Não se esqueça de incluir momentos de lazer e diversão em sua agenda para garantir um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal.

Organizar a semana pode parecer uma tarefa assustadora, mas com os passos certos e algumas dicas práticas, é possível simplificar esse processo e tornar sua semana mais gerenciável. Ao definir objetivos claros, criar uma agenda consistente e priorizar suas tarefas, você estará no caminho para uma semana organizada e eficiente. Lembre-se também de reservar um tempo para cuidar de si mesma e desfrutar dos pequenos prazeres da vida. 

Até o próximo post By Mãe de Primeira Viagem

 Seja Bem Vindo(a)!!!

Passou-se mais um mês e estou animada para compartilhar as novas aquisições para o meu bebê! Adoro explorar produtos novos e testar sua eficácia. Venha conferir minhas compras do mês de Março, que incluem fraldas, fórmula, brinquedo e muito mais para os pequenos.

Fralda Needs Baby Ultrasafe M - 68 unidades

Fralda Personal Jumbo G 22 Unidades

As Fraldas Personal Protect e Sec. foram desenvolvidas carinhosamente para trazer mais conforto para o seu bebê e praticidade para os pais darem toda a atenção que o momento da troca merece. Com tecnologia de 5 camadas, permite muito mais absorção e ajuda a manter a pele mais sequinha e saudável por até 12 horas de proteção.

Já havia utilizado essa fralda Personal nos tamanhos P e M para meu bebê, e sua performance foi excelente. Decidi testá-la no tamanho G quando encontrei um ótimo preço. Minha experiência foi a seguinte: durante o dia, fiquei impressionada com o ajuste da fralda Personal. Apesar de ser simples, sem orelhas frontais e elásticos, ela não é muito plástica e tem um toque aceitável. Quanto à absorção, é surpreendente, aguentando bem o xixi. Realizo trocas a cada 3 a 4 horas durante o dia, sem vazamentos. Mesmo em testes noturnos de 2 noites, não houve nenhum vazamento. Apesar de sua simplicidade, essa fralda apresenta um ótimo desempenho. Recomendo sem dúvidas.

Valor da fralda: R$17,00 a tira saiu por R$ 0,77

Fórmula infantil Aptamil Premium 2 - 800g

O Aptamil Premium 2 é uma fórmula infantil de seguimento, formulado para lactentes entre 6 meses e 1 ano de vida, a base de proteínas lácteas intactas, com prebióticos, DHA e ARA e Nucleotídeos.

Meu bebê tem sido alimentado com fórmula desde o nascimento e, atualmente, ele ingere de 2 a 3 mamadeiras por dia, em horários específicos. Com 1 ano e 6 meses, sua alimentação é boa. Algumas pessoas me questionam se ainda estou usando a fórmula de seguimento 2. A razão é que as fórmulas de seguimento 3 são compostos lácteos, o que não considero uma opção saudável. Embora pudesse oferecer leite integral de vaca, optei por continuar com a fórmula, pois acredito que seja mais completa em termos de nutrientes. Assim, pretendo continuar oferecendo a fórmula até que ele complete 2 anos.

Vamos agora abordar a composição da fórmula Aptamil Premium 2 em si. É uma das melhores que já experimentei, sendo mais completa, contendo uma gama de vitaminas e minerais. Um dos seus diferenciais é a presença de DHA, ARA e nucleotídeos, que são gorduras essenciais para o desenvolvimento do cérebro e da retina. O DHA, um Ômega-3, desempenha um papel crucial na acuidade visual e na cognição, enquanto o ARA, um Ômega-6, contribui para a prevenção de doenças crônicas.

Valor: R$ 111,00 em duas latas

Brinquedo Pote De Empilhar Encaixar Diversão Infantil Bebê

Com o Brinquedo Pote de Empilhar, o bebe aprende por cores, números, letras ou formas a como empilhar corretamente a torre. É uma diversão com educação, pois o kit de 9 potinhos coloridos melhora o pensamento lógico, cognitivo, senso espacial e estimula a coordenação motora da criança, além de distrai-la por chamar muita atenção.

Minhas observações sobre o brinquedo  Pote de Empilhar são as seguintes: o material é bastante resistente, pois meu bebê o derrubou várias vezes no chão e não houve danos. Em relação à interação com o brinquedo, ele conseguiu empilhar peças facilmente, o que é ótimo para desenvolver a coordenação motora. Além disso, o brinquedo é eficaz para entreter o bebê. Definitivamente, foi uma compra que valeu a pena.

Valor: R$ 14,00 

Repelente Moskitoff Baby Loção 100ml

O Moskitoff Baby é um repelente em loção que oferece até 4 horas de proteção eficaz contra o mosquito Aedes Aegypti (Dengue, Febre Amarela, Zika e Chikungunya), Culex Quinquefasciatus (borrachudos e pernilongos) e o Anopheles Aquasalis (Malária).

Indicado para bebês a partir dos 6 meses de idade, sua fórmula é atóxica, dermatologicamente testada, não contém álcool e não resseca a pele dos pequenos. Além de ser fácil de aplicar e garantir uma rápida absorção, sem deixar a pele oleosa.

O repelente Moskitoff Baby tem um desempenho satisfatório, proporcionando uma proteção eficaz por até 4 horas. Sua formulação apresenta um rendimento considerável e um perfume suave, sem o típico cheiro forte de repelente. No entanto, não fiquei totalmente satisfeita com a textura, que é bastante líquida e pode dificultar a aplicação, além de deixar uma sensação oleosa na pele. Apesar disso, é absorvido adequadamente pela pele. No geral, considero o repelente uma boa opção, pelo preço dele.

Valor: R$ 16,00

Estas foram as minhas compras de março, que incluíram uma variedade de itens além das fraldas. Espero que minhas experiências com esses produtos possam ser úteis para você ao fazer suas compras para o seu bebê.

Deixe nos comentários se já usou alguns desses produtos e como foi sua experiência, vou ficar muito feliz. 

Até o próximo post By Mãe de Primeira Viagem